D-ribose – energianövelő (qi-ribose™ por) 180g

A specifikus tápanyagok fontos szerepet játszanak a sejt optimális energiatermelésének biztosításában, támogatva a mitokondriumok – sejtjeink energiatermelő komponensének – működését. A fáradtság érzését összefüggésbe hozták a mitokondriális rossz működéssel, és a sejtenergia-termelésben közvetlenül részt vevő tápanyagok biztosításával, ún.
a „mitokondriális tápanyagok” növelhetik az energiát és csökkenthetik a szellemi és fizikai fáradtságot.

A sejtenergiát javító ígéretes tápanyagok a magnézium, a ribóz, az acetil-l-karnitin és az almasav.

⦁ A magnézium esszenciális ásványi anyag és kofaktor az ATP-szintáz enzim aktivitásában, amely felelős az ATP (adenozin-trifoszfát) képződéséért, amely a szervezetben felhasznált fő energiaforma.
⦁ A ribóz egy öt szénatomos monoszacharid és az ATP strukturális gerince, és felgyorsítja a kimerült ATP-készletek újjáépülését, ezáltal növeli a sejt energiatermelő potenciálját vagy „energiatöltését”.
⦁ Az acetil-l-karnitin egy aminosav, amely a zsírsav-oxidáció során az acetil-CoA-nak a mitokondriumokba történő szállításáért felelős, így kulcsfontosságú a sejtek energiatermelésében.
⦁ Az almasav minden élő szervezet által előállított szerves vegyület, amely a citromsav-ciklus kulcsfontosságú lépéseként fokozza az ATP-termelést.

1. kép: Tápanyagok a mitokondriális energia (ATP) termeléséhez.

Számos klinikai tanulmány kimutatta, hogy ezekkel a tápanyagokkal való kiegészítés javíthatja a sejtek energiatermelését és csökkentheti a fáradtságot. A sejtenergiának a mitokondriális tápanyagokkal történő javítása fontos szerepet játszhat a krónikus fáradtság, az életkorral összefüggő fáradtság, a mentális fáradtság, a fibromyalgia okozta fáradtság esetén, és további előnyökkel járhat a szív egészségére és a sportteljesítményre.

⦁ KRÓNIKUS FÁRADTSÁG - Magnéziumhiányról számoltak be krónikus fáradtságban szenvedőknél, és azt feltételezték, hogy szerepet játszik a tüneteiben.7 A magnézium-kiegészítés csökkenti a fáradtságot és növeli az energiaszintet a súlyos krónikus fáradtságban szenvedőknél.

Az acetil-l-karnitin kiegészítés a krónikus fáradtságban szenvedőknél csökkenti az olyan tüneteket, mint a fáradtság és a fájdalom, valamint javítja a kognitív funkciókat. Egy másik, krónikus fáradtságban szenvedő emberek acetil-l-karnitinnel végzett vizsgálata jelentős klinikai javulást mutatott ki a tünetekben, különösen a kezelés negyedik és nyolcadik hete között.

A ribózt is ígéretes hatásokkal tanulmányozták. A krónikus fáradtságban és fibromyalgiában szenvedőknél a ribóz kiegészítés jelentősen javította az energiát, az alvást, a mentális tisztaságot és a fájdalom intenzitását, átlagosan 45%-os energianövekedés mellett mindössze 3 hét alatt.

Egy második, nagyobb léptékű vizsgálatban krónikus fáradtságban és fibromyalgiában szenvedő embereken a ribóz-kiegészítés 3 hétig 61,3%-kal növelte az energiát, az általános jólétet 37%-kal, az alvást 29,3%-kal, a mentális tisztaságot 30%-kal, és 15,6%-kal csökkentette a fájdalmat. lásd 1. ábra).


1. ábra: A ribóz javítja a krónikus fáradtság és a fibromyalgia tüneteit.

⦁ ÉLETKORRAL ÖSSZEFÜGGŐ FÁRADTSÁG - Az acetil-l-karnitin jelentősen javíthatja a korral járó fáradtságot. A naponta kétszer acetil-l-karnitinnel kiegészített idős betegeknél szignifikánsan csökkent a fizikai fáradtság, a mentális fáradtság, a fáradtság súlyossága, és javult a funkcionális állapot és a kognitív funkciók. Szignifikánsan csökkent az izomfájdalmak, az edzés utáni fáradtság és az alvászavarok is (lásd a 2. ábrát).

2. ábra: Az acetil-l-karnitin csökkenti a fizikai és szellemi fáradtságot

A ribóz-kiegészítésről kimutatták, hogy gyorsan csökkenti a fizikai fáradtságot és javítja az idősödő felnőttek mentális kilátásait. A mindössze 2 hetes táplálékkiegészítés jelentős javulást eredményezett az aerob fitnesz mérésekben (pl. oxigénfelvétel hatékonysága és metabolikus energiafelhasználás), valamint jelentősen javult a szubjektív mentális kilátások és vitalitás.

⦁ SZELLEMI FÁRADTSÁG - Az alacsony agyi sejtenergia-termelés a mentális fáradtság, rossz hangulat, depresszió, rossz memória és kognitív funkciók jellemzője. Ez a mitokondriális működést támogató tápanyagokkal javítható.

Az acetil-l-karnitin enyhe kognitív károsodására és enyhe (korai) Alzheimer-kórra vonatkozó 21 placebo-kontrollos vizsgálatának metaanalízise az acetil-l-karnitin jótékony hatását találta mind a klinikai skálán, mind a pszichometriai teszteken. Előnyök figyelhetők meg a memóriában, a kognitív funkciókban és a hangulatban, és 3 hónapon belül észlelték, és idővel fokozódtak.16

Az acetil-l-karnitin hatásos lehet az idősek depressziójában is. Tizennégy 70 és 80 év közötti depresszióban szenvedő beteget acetil-l-karnitinnel kezeltek, további tizennégy pedig placebót kapott. A placebóhoz képest az acetil-l-karnitin jelentősen csökkentette a depresszió pontszámait.17


⦁ FIBROMYALGIA olyan állapot, amelyet krónikus, kiterjedt fájdalom és fáradtság jellemez. Az almasav és a magnézium kombinációja jelentősen csökkentette a fájdalom súlyosságát és érzékenységét a fibromyalgiában szenvedő betegeknél 2 hónapos folyamatos kezelés után.18 Egy másik tanulmány, amely szintén a magnézium és az almasav kombinációját értékelte, a fájdalom és az érzékenység jelentős javulását jelentette. Minden beteg szignifikáns szubjektív fájdalomjavulásról számolt be a magnézium- és almasav-kezelés megkezdését követő 48 órán belül (lásd a 3. ábrát). 

3. ábra: A magnézium és az almasav javítja a fibromyalgiát

A fibromyalgiában szenvedő nők napi 300 mg magnézium-citrátot kaptak, és 8 hetes kezelés után az érzékenységi pontok és a depressziós pontszámok jelentősen csökkentek a magnézium hatására.

A fibromyalgia az acetil-l-karnitinre is reagál. Az acetil-l-karnitinnel végzett kezelés statisztikailag szignifikánsan csökkentette a depressziót, a mozgásszervi fájdalmat, és javult az általános fizikai és mentális funkciók.

⦁ SZÍVBETEGSÉG - A mitokondriális energiatermelés táplálkozási támogatása a szívben, a szervezet egyik leginkább energiafüggő szervében, új megközelítést jelent a szív- és érrendszeri betegségek kezelésében és megelőzésében.

A ribóz-kiegészítésről ismert, hogy anyagcsere-támogatást nyújt a szívnek, és széles körben tanulmányozták szív- és érrendszeri betegségekben.23 Különösen a ribóz-kiegészítés pótolhatja a szívizom alacsony energiaszintjét, és javíthatja a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők egészségét.24 Egy tanulmányban pl. kimutatták, hogy a ribóz kiegészítés javítja a szívizom működését, növeli a testmozgást

tolerancia, és javítja a szívbetegségben szenvedő emberek életminőségét.

A magnéziumhiány szorosan összefügg a szív- és érrendszeri megbetegedések fokozott kockázatával.26 És kiterjedt kutatások kimutatták, hogy a magnézium-kiegészítés jelentősen befolyásolhatja a szívbetegségek kockázati tényezőit, beleértve a magas vérnyomást, az inzulinérzékenységet, a hiperglikémiát, a diabetes mellitus-t, a bal kamrai hipertrófiát és a diszlipidémiát.

Az acetil-l-karnitin jelentősen csökkentheti a szívrohamon átesett emberek halálának kockázatát, és csökkentheti az egyéb szívproblémákat. Egy 13, összesen 3629 ember bevonásával végzett klinikai vizsgálat összesített adatait összegyűjtő elemzés azt vizsgálta, hogy a karnitin képes-e csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségeket és a halálozást azoknál az embereknél, akik korábban szívrohamon (akut miokardiális infarktuson) szenvedtek.
A placebóval összehasonlítva az elemzés azt találta, hogy az acetil-l-karnitin kiegészítés 27%-kal csökkentette a minden okból eredő halálozást, 65%-kal csökkentette a kamrai aritmiákat és 40%-kal csökkentette az anginás tüneteket.28


⦁ SPORTTELJESÍTMÉNY - A magnézium kulcsszerepet játszik a sportteljesítményt befolyásoló biológiai folyamatokban, beleértve az izomműködést, az oxigénszállítást, az energiatermelést és az elektrolit egyensúlyt. A megerőltető testmozgás növeli a vizelet és az izzadság által a magnézium elvesztését, így a sportolók magnéziumszükséglete 10-20%-kal magasabb lehet, mint a normál populációban. 29 Az étrenddel bevitt magnézium gyakran alacsony a sportolók körében, egy felmérés szerint pedig a fele kevesebbet fogyasztott, mint az általános lakosság számára ajánlott magnéziumbevitel. A magnéziumhiány károsíthatja a fizikai állapotot

a teljesítmény és a gyakorlati kapacitás.

Egy héthetes erősítő edzésprogramban részt vevő, napi körülbelül 250 mg magnéziumot fogyasztó férfiakon végzett vizsgálat megállapította, hogy ha további 250 mg-mal egészítették ki őket.
magnézium, nagyobb volt az erőnövekedés (csúcs térdnyújtási nyomaték). Egy másik vizsgálatban a napi 250 mg magnézium-kiegészítést kapó felnőttek szív- és légzőrendszeri működésének javulását mutatták ki egy 30 perces terhelési teszt során.32 Érdekes módon a citromsavról, a magnézium-citrát egyik összetevőjéről kimutatták, hogy csökkenti az edzésből eredő fáradtságot, feltehetően azért, mert a mitokondriumok sejtenergia-útvonalának kulcsfontosságú összetevője.

Kimutatták, hogy a ribóz-kiegészítés az ATP fokozott újraszintéziséhez vezet azoknál, akik nagy intenzitású edzésen vesznek részt. A legtöbb tanulmány azonban nem találta azt, hogy a ribóz javítja a sportteljesítményt. Egy jelentés azt találta, hogy a ribóz 4 hetes pótlása jelentős növekedést eredményezett az izomerőben és a teljes munkavégzésben a szabadidős testépítőknél.

Az acetil-l-karnitin kiegészítésről kimutatták, hogy javítja az erőnlétet és az edzésteljesítményt közepesen súlyos vagy súlyos krónikus obstruktív tüdőbetegségben szenvedőknél.37 Azok az idősek, akiknél a testmozgás következtében gyorsan fellépő izomfáradtság jelentkezik, szignifikánsan javult az acetil-l-karnitin hatására. kiegészítés.


Adagolás:

Felnőttek: Keverjen el egy púpozott teáskanál vizet vagy gyümölcslét naponta 1-2 alkalommal.
5-12 éves gyermekek naponta egyszer egy púpozott teáskanálnyit vízbe vagy gyümölcslébe keverjenek.


Lehetséges alkalmazások:

Krónikus fáradtság, életkorral összefüggő fáradtság, mentális fáradtság, fibromyalgiával összefüggő fáradtság, izomfájdalom, izomfáradtság, agyköd, szív egészsége és sportteljesítmény.


Ellenjavallatok:

Az ajánlott adag mellett nem jelentettek biztonsági problémákat. Enyhe gasztrointesztinális mellékhatások léphetnek fel nagy dózisok alkalmazásakor.

Terhesség vagy szoptatás esetén a biztonságosságot nem igazolták, ezért kerülni kell, kivéve, ha egészségügyi szakember tanácsára adja.


Interakciók:

A magnézium javíthatja a vércukorszintet és a vérnyomást – beszélje meg egészségügyi szakemberrel, ha cukorbetegség- vagy vérnyomáscsökkentő gyógyszert használ, mivel csökkentheti a gyógyszerszükségletet.

Bár a ribóz cukor (egy öt szénatomos monoszacharid), nem emeli meg a vércukorszintet, és kizárólag energiatermelésre használják.

Az acetil-l-karnitin fokozhatja a vérhígító gyógyszerek hatását – óvatosan kell alkalmazni.


ÖSSZETEVŐK: Egy lekerekített teáskanál (6g) körülbelül a következőket tartalmazza: Ribose 3000mg Magnézium (citrát formájában) 300mg Acetil-l-karnitin 750mg almasav 250mgA táplálkozási kiindulás, amely nagy hatékonyságú támogatást nyújt. Ribose magnézium, acetil-l-karnitin és almasav támogató tápanyagokkal